amatlah senang

senang dipangku-dipangku dipeluknya

serta dicium-dicium dimanjanya

namanya kesayangan…”

Masihkah lagu itu dinyanyikan anak-anak sekarang? Jika pertanyaan itu diajukan ke setiap anak di seluruh pelosok negeri ini, saya yakin tidak sedikit anak-anak yang tak mampu menyanyikannya. Bukan karena mereka tak pernah mendengar lagu itu sebelumnya, atau tak pernah diajarkan oleh guru di taman kanak-kanak. Tapi lebih karena lagu tersebut selama ini hanya akan membuat batin mereka menjerit.

“Lagu itu hanya mimpi, yang menciptakan juga sedang bermimpi, apalagi yang menyanyikannya, pastilah para pemimpi”. Kalimat ini pantaslah diucapkan oleh Riska Rosdiana, gadis kecil yang mati mengenaskan di kamar tidurnya setelah berkali-kali diperkosa paman dan dipukuli ibu tirinya. Bolehlah juga dilontarkan oleh Indah Sari yang kini telah berbahagia di sisi Allah, setelah berhari-hari menahan pedihnya luka bakar perbuatan sang ibu. Tinggal Lintar Syahputra, sang adik yang masih tak mengerti mengapa ibu tega membakar dirinya.

Risman pun boleh sekeras-kerasnya berteriak demikian, agar kakek yang telah menganiayanya dengan siraman air panas dan sundutan rokok mendengar. Kakek Risman mungkin sudah lupa, ia dipercaya untuk menjaga cucunya, bukan justru mengurung Risman dalam kamar tanpa makan dan minum. Siti Ihtiatus Sholehah bukan satu-satunya yang pernah merasakan lempengan setrika dengan suhu di atas 100 derajat celcius. Adalah ayahnya sendiri yang membuat Siti meringis kepanasan dan kulitnya melepuh luka bakar.

Di tahun 80-an, kita pernah mendengar kisah memilukan Ari Hanggara. Bahkan karena penganiayaan anak terbilang langka pada saat itu, kasus Ari pun sempat dibuat filmnya. Jika semua kasus penganiayaan anak saat ini dianggap luar biasa, entah sudah berapa judul dan episode film yang harus dibuat. Atau bisa jadi, sutradara dan penulis skenario pun akan kesulitan untuk lebih dulu menulis kasus yang mana. Mungkin juga dibutuhkan ribuan anak untuk melakukan casting sebagai pemeran anak-anak malang itu. Ah, jangan-jangan film-film itu takkan pernah selesai dibuat. Sebab belum selesai satu skenario ditulis, sudah ada puluhan kasus lain yang terjadi.

Akankah suatu saat penganiayaan anak menjadi sesuatu yang biasa di negeri ini? Sehingga anak-anak tak lagi mengerti kenapa mereka harus dilahirkan jika hanya untuk disakiti. Mulut-mulut kecil mereka takkan lagi mampu menyanyikan lagu cinta yang selama ini mereka dengar dan atau diajarkan guru di taman kanak-kanak. Haruskah mereka bernyanyi, “pok ame-ame/ belalang kupu-kupu/ siang dipukuli/ kalau malam disundut rokok/…”

Begitu banyak anak-anak yang tak lagi mendapat kasih sayang selayaknya anak-anak lain. Cinta dan kasih sayang adalah hak mereka, dan kewajiban orang tualah memenuhinya. Mereka butuh belaian, bukan pukulan. Butuh sentuhan, bukan cubitan melintir atau sundutan rokok. Butuh kata-kata manis, bukan makian dan bentakan lengkap dengan kata kasar. Butuh kecupan, bukan tempelengan. Butuh arahan, bukan tendangan yang menyakitkan.

Anak-anak memerlukan seorang ibu, bukan penjahat tak berperasaan yang terus menerus membuat mereka menderita. Anak-anak butuh seorang ayah, bukan gladiator yang akan membunuhnya. Mereka juga membutuhkan lingkungan dan saudara-saudara yang baik dan penuh kasih, bukan para perampok kebebasan.

Telinga mereka yang teramat lembut itu untuk mendengar ungkapan sayang, bukan makian kasar. Mata indahnya semestinya mendapatkan tatapan teduh ayah dan bunda. Kulit halus punya mereka itu untuk mendapat sentuhan lembut, bukan untuk dilukai. Rambut tipis terurainya untuk dibelai, tak untuk dijambak. Dan mereka butuh pelukan untuk menghangatkan tubuh kecilnya, bukan air mendidih atau api menyala-nyala.

Bermimpikah mereka untuk bisa disisiri setiap pagi oleh sang ibu? Salahkah mereka berharap ayah memangku dan mendongengkan cerita indah setiap malam? Atau bermimpi pun mereka tak boleh?

“Satu-satu, aku sayang ibu

dua-dua, juga sayang ayah
tiga-tiga, sayang adik kakak

satu-dua-tiga, sayang semuanya…”

Haruskah mereka menyanyikannya?

Semoga bermanfaat..

Mohon maaf..

Sempurna hanya milik Alloh..

Renungkan:
“Kalau kau sudah habis belajar dan berkerja…
bolehkah kau kirim uang untuk ibu?
yusnia Aza: Ibu tdk mnta banyak… lima puluh sebulan pun cukuplah”.
Berderai air mata jika kita mendengarnya……..
Tapi kalau ibu sudah tiada……….
Ibu aku RINDU…….AKU RIIINDDUU… SANGAT RINDU….
Berapa bnyk yang sanggup menyuapkan ibunya….
berapa bnyk yang sanggup mengelap muntah ibunya…..
berapa bnyk yang sanggup mengganti lampin ibunya…..
berapa bnyk yang sanggup….. membersihkan najis ibunya…….
berapa bnyk yang sanggup……. membuang ulat dan membersihkan luka kudis ibunya….
berapa bnyk yang sanggup berhenti kerja untuk menjaga ibunya….

Dan akhir sekali berapa bnyk yang sembahyang JENAZAH ibunya……

yusnia Aza: Seorang Ibu terduduk di kursi rodanya suatu sore di tepi danau, ditemani Anaknya yang sudah mapan dan berkeluarga.
Si ibu bertanya ” itu burung apa yg berdiri disana ??”
“Bangau mama” anaknya menjawab dengan sopan.
Tak lama kemudian si mama bertanya lagi..
“Itu yang warna putih burung apa?”
sdikit kesal anaknya menjawab ” ya bangau mama?…”
Kemudian ibunya kembali bertanya
” Lantas itu burung apa ?” Ibunya menunjuk burung bangau tadi yg sedang terbang…
Dengan nada kesal si anak menjawab “ya bangau mama. kan sama saja!..emanknya mama gak liat dia terbang!”
Air menetes dari sudut mata si mama sambil berkata pelan..”Dulu 35 tahun yang lalu aku memangku mu dan menjawab pertanyaan yg sama untuk mu sebanyak 10 kali,..sedang saat ini aku hanya bertanya 3 kali, tp kau membentak ku 2 kali..
yusnia Aza: Si anak terdiam…dan memeluk mamanya.
Pernahkah kita memikirkan apa yg telah diajarkan oleh seorang mama kepada kita? Sayangilah Bunda dgn sungguh2 krn sorga berada di telapak kaki Bunda.
Mohon ampunan jika km pernah menyakiti hati Bundamu
Dan teruskan kpd Org2 yg perlu membaca renungan ini.
*Pernah kita ngomelin Dia ?’Pernah!’
*Pernah kita cuekin Dia ? ‘Pernah!’
*Pernah kita mikir apa yg Dia pikirkan? ‘nggak!’ :/
* Sebenernya apa yg dia fikirkan ?
‘Takut’
-Takut ga bisa liat kita senyum , nangis atau ketawa lg.
- Takut ga bisa ngajar kita lagi
Semua itu karena waktu Dia singkat..
Saat bunda menutup mata , Ga akan lg ada yg cerewet.
Saat kita nangis manggil2 dia , apa yg dia bales ?
‘Dia cuma diam’
Tapi bayangannya dia tetap di samping kita dan berkata
yusnia Aza: “Anakku jgn nangis, bunda msh di sini bunda msh syg kamu.”

Sayangilah mereka sblm waktunya hbs.. ({})
Jangan kecewakan bundamu

Mereka yang banyak bekerja di belakang meja kerap kali mengeluh soal kondisi tubuh, mulai pegal-pegal sampai berat badan yang bertambah. Kalau sudah begini, nasihat untuk berolah raga dan memulai pola hidup yang teratur kerap dilontarkan oleh kerabat atau rekan kerja.

Namun kesibukan kerja yang semakin tinggi membuat orang tidak punya waktu untuk memikirkan makanan yang akan disantap apalagi untuk berolahraga, asal nikmat dan mengenyangkan langsung saja disantap. Oleh karenanya agar kondisi badan tetap prima, ada beberapa hal yang dapat dilakukan antara lain :

1.Mengontrol makanan menjadi langkah awal yang dapat dilakukan, antara lain dengan cara memperhatikan komposisi menu sehat atau akan lebih baik lagi jika membawa bekal dari rumah (bila di kantor tempat anda bekerja tidak tersedia katering). Secara otomatis, selain mengetahui kandungan apa saja yang ada dalam makanan, membawa bekal dari rumah juga menjadi langkah untuk berhemat dan tentunya makanan lebih terjamin kesehatannya.

2.Demikian pula untuk mengurangi camilan dan lebih banyak mengkonsumsi air putih.

3.Fasilitas seperti telepon, komputer dan internet, printer dan lain sebagainya yang ada diatas meja kerja semakin membuat orang jarang beranjak dari tempat duduknya. Secara otomatis tubuh akan jarang bergerak dan membuat kondisi badan menurun. Oleh karenanya sesekali beranjaklah dari tempat duduk untuk sekedar melihat pemandangan diluar atau berkomunikasi dengan rekan kerja yang lain.

4.Ada baiknya untuk menggunakan tangga kalau lantai yang dituju berada hanya satu atau dua tingkat diatas/dibawah. Hitung-hitung langkah ini bisa menjadi olahraga kecil yang bisa dilakukan.

5.Saat bekerja dengan komputer, duduklah dengan posisi tegak, jangan meregang ke depan untuk mencapai key board atau untuk membaca tulisan di layar monitor. Dan sering-seringlah mengubah posisi tubuh atau melakukan peregangan pada bagian tangan, leher, kaki dan lain-lain agar otot tidak kaku.

Nyeri tengkuk bisa menyerang siapa saja. Biasanya orang mengatasinya dengan memutar atau menghentakkan leher hingga berbunyi kretek… Benarkah itu?

Nyeri tengkuk sering terjadi sebagai akibat dari kesalahan postur tubuh. Tidak hanya saat beraktivitas aktif, posisi tidur yang salah pun dapat menjadi penyebabnya. Mungkin anda jarang merasakannya, namun sekali terkena bisa membuat orang frustasi. Padahal sebenarnya, agar tengkuk tetap sehat dan tidak nyeri, caranya adalah dengan mempertahankan sikap tubuh yang baik.

Penyebab
Nyeri tengkuk merupakan respon diluar kesadaran yang dilakukan oleh otot. Otot berkontraksi sehingga menjadi keras, kaku dan nyeri. Keluhan nyeri ini dapat disebabkan karena trauma, gerakan yang berlebihan, posisi yang salah, dan stress. Umumnya, ketegangan otot leher diakibatkan oleh kesalahan sikap saat bekerja, misalnya jika posisi kepala menengadah terlalu lama, sendi-sendi daerah tengkuk akan mengalami kelelahan.

Rasa nyeri yang dikeluhkan biasanya berupa pegal, panas, dan jika berlangsung lama dapat menjalar sampai ke lengan, tangan, kepala bagian belakang, serta dapat juga sampai ke pinggang.

Pada beberapa kasus dapat pula timbul rasa kesemutan pada bagian lengan serta tangan. Adanya keluhan-keluhan tersebut tentu saja akan mengganggu aktivitas, menurunkan produktivitas, menyebabkan rasa frustasi dan gangguan emosi, dan akhirnya dapat menurunkan kualitas hidup.

Jangan Di “Kretek”
Menghentakkan leher dapat menyebabkan terjadinya peregangan pada sendi-sendi leher yang menyebabkan kendornya jaringan di leher yang kemudian dapat menyebabkan nyeri. Pertanda nyeri inilah yang menunjukkan bahwa telah terjadi ketidakstabilan susunan sendi-sendi leher.

Di dalam leher sendiri terdapat banyak struktur vital, antara lain kelenjar getah bening (limfe), syaraf yang menghubungkan otak dengan bagian tubuh yang lain (medulla spinalis). Dislokasi tulang leher yang menjepit syaraf medulla spinalis dapat menyebabkan kelumpuhan pada anggota gerak bagian atas maupun bawah sampai dengan berhentinya fungsi pernafasan paru-paru. Apabila hal ini sampai terjadi, kematian dapat terjadi dalam beberapa menit.

Siapa saja yang bisa terkena?

Semua orang bisa mengalami nyeri tengkuk. Hal ini disebabkan postur tubuh manusia yang berjalan dengan posisi tegak lurus. Dengan posisi kepala diatas. Kepala ini ditunjang oleh otot-otot leher dan tulang belakang. Jika otot-otot penyangga kepala tidak cukup kuat dan tidak berada dalam kondisi yang baik, bagian atas dari tulang belakang (spinal) akan mudah tertarik dan menimbulkan nyeri.

Pada orang yang berusia tua, yang kualitas sendinya sudah mengalami penurunan, biasanya lebih disebabkan oleh osteoartritis (penyakit tulang karena penuaan). Ketika bentuk dari artritis ini menyerang bagian punggung dan leher, maka akan terasa nyeri yang semakin memberat.

Nyeri ini biasanya merambat hingga ke lengan dan tangan yang disertai rasa kesemutan pada bagian jari tangan. Arthritis juga dapat memberikan gejala seperti sakit kepala dan rasa aneh saat menggerakkan kepala.

Bagaimana Mengatasinya?

• Stretching (peregangan). Regangkan otot leher saat Anda mulai merasakan ketegangan. Caranya dengan menggerakkan kepala ke segala arah dan tahan selama beberapa detik pada posisi tertentu. Setelah itu, gerakkan lengan dan tahan selama beberapa detik.
• Pemijatan. Pemijatan ringan pada otot leher dapat memperlancar sirkulasi darah. Sirkulasi darah yang lancar akan mengurangi ketegangan otot leher.
• Pengobatan. Dapat diberikan obat-obatan jenis muscle relaxan (pelemas otot) untuk mengurangi ketegangan otot. Untuk hal ini disarankan agar berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum dilakukan pengobatan.
• Kompres hangat. Leher kaku yang kumat-kumatan dapat berkurang dengan dikompres handuk hangat selama 20 menit.
• Injeksi. Apabila pengobatan dengan cara-cara diatas tidak segera mengurangi kekakuan tengkuk, dapat direkomendasikan penyuntikan kortison (anti radang) ke dalam otot.
• Kendalikan stres. Nyeri tengkuk adalah gejala umum pada orang yang mengalami depresi. Hindari ketegangan emosi antara lain dengan cara pembagian waktu yang cermat, menentukan prioritas aktivitas, selalu berpikiran positif, dan selalu menyempatkan diri untuk melakukan relaksasi.

Hindarilah!
Ada beberapa hal yang harus dihindari dan harus dilakukan agar nyeri tengkuk dapat terkendali, yaitu:
• Posisi yang menambah beban tulang leher. Posisi membungkuk, menunduk, atau tengadah yang terlalu lama akan memberikan tambahan beban pada tulang-tulang leher. Untuk memperkuat fungsi penyangga tersebut, otot-otot leher berkontraksi. Kontraksi yang lama inilah yang menyebabkan kekakuan dan nyeri tengkuk.
• Tidur dengan posisi yang salah. Posisi tidur yang benar adalah posisi anatomis, yaitu posisi tulang belakang, tulang ekor, dan tulang leher sejajar. Gunakan alas tidur yang tidak terlalu empuk. Pilih jenis kasur pegas, bukan kasur busa, dan tidurlah dengan bantal yang tidak terlalu tinggi.
• Beban berat pada salah satu bahu. Kondisi ini tidak hanya menyebabkan nyeri tengkuk saja, tetapi juga nyeri bahu dan lengan. Misalnya jika Anda membawa beban berat pada bahu kanan maka kepala dan leher cenderung untuk melawan beban ini ke arah yang berlawanan. Gerakan berlawanan ini menggunakan kontraksi otot berlebihan yang dapat menimbulkan rasa kaku dan nyeri.

Ubah Gaya Hidup Anda!

Yang terpenting selain menjalani terapi diatas, adalah mengubah gaya hidup. Banyak penelitian membuktikan bahwa tingkat stress yang tinggi, mudah cemas, adalah pemicu nyeri tengkuk. Berikut beberapa anjuran gaya hidup sehat untuk mencegah dan membantu pengobatan nyeri tengkuk:
• Lakukan teknik meditasi atau senam pernafasan untuk mengurangi ketegangan.
• Pelihara pola pikir yang positif.
• Tetap aktif namun jangan berlebihan, aturlah waktu kerja dan jam istirahat.
• Lakukan olahraga secara teratur 20-30 menit seminggu selama 3-4 kali.
• Konsumsi makanan yang bergizi sesuai kebutuhan tubuh, batasi kopi dan rokok.
• Biasakan tidur dengan waktu yang relatif sama dari hari ke hari, dan waktu tidur yang cukup (sekitar 8 jam sehari), serta batasi waktu tidur siang sehingga ritme tidur malam tidak terganggu.

Jakarta, Selain bisa memperat hubungan sepasang kekasih, seks juga punya sejuta manfaat. Aktivitas penuh intensitas itu bisa menjadi pengganti obat depresi, menyembuhkan hidung tersumbat sampai membuat gigi kuat.

1. Seks ternyata bisa dijadikan untuk terapi kecantikan. Para peneliti menemukan saat wanita bercinta, mreka akan memproduksi hormon estrogen yang bisa membuat rambut berkilau dan kulit semakin halus.

2. Bercinta ternyata bisa mengurangi risiko tertular penyakit dermatitis, yaitu radang pada permukaan kulit. Seks juga mengurangi risiko gangguan kulit kering dan kusam. Keringat yang dikeluarkan saat berhubungan seks dapat membersihkan pori-pori kulit serta membuat kulit bersinar.

3. Setelah makan malam romantis, bakar kalori yang masuk dengan bercinta. Sebagai contoh, foreplay yang panas selama 1 jam bisa membakar kalori satu potong kue cokelat. Sedangkan bercinta selama 25 menit nonstop membakar kalori setara makan dua potong pizza dengan keju dan jamur. Nyam!

4. Seks merupakan alternatif olah raga paling aman dan menyenangkan yang bisa Anda ambil. Gerakan bersetubuh, sama dengan melakukan peregangan-peregangan yang berguna bagi otot-otot Anda.

5. Seks adalah pengobatan instan untuk meredakan depresi ringan. Dengan berhubungan seks, hormon endorphin akan dilepaskan ke aliran darah, sehingga dapat meredakan ketegangan dan menimbulkan mood yang positif bagi tubuh.

6. Semakin sering Anda ngeseks, maka cairan peromon yang dihasilkan tubuh semakin banyak. Cairan kimia tersebut dapat merangsang indera penciuman yang akan membangkitkan keinginan untuk melakukan hubungan seks lagi.

7. Seks adalah obat penenang paling aman dan efektif.. Terbukti seks 10 kali lebih efektif dari valium. Wow…

8. Malas ke dokter gigi? Ganti rutinitas ke dokter gigi Anda dengan berciuman. Saliva atau air liur yang diproduksi saat berciuman akan membersihkan gigi Anda dari sisa-sisa makanan dan mengurangi kadar asam yang dapat menimbulkan gigi rapuh. Selain itu air liur tersebut juga dapat mengurangi pertumbuhan plak pada gigi. Tentu saja gosok gigi dulu ya…

9. Berhubungan seks juga dapat menyembuhkan sakit kepala. Seks akan mengurangi tensi pada darah dan melancarkan aliran darah ke otak.

10. Hidung tersumbat juga dapat disembuhkan dengan melakukan seks. Ngeseks juga terbukti dapat membantu penyembuhan penyakit asma dan demam.

Demikian dikutip dari 1stholistic, Senin (13/8/2007). Tapi tentu saja seks bisa jadi senjata makan tuan, jika dilakukan dengan pasangan yang berbeda-beda dan tanpa pengaman yang tepat. So, do it wisely! (fta/fta)

Benar itu pak, kenyataan Indonesia menduduki peringkat no.1 untuk
penderita kanker mulut rahim, maka dari itu beberapa waktu yang lalu
saya menawarkan pembalut higienis yang bisa mencegah penyebaran bakteri
juga dapat mengobati keputihan.

Kebanyakan wanita Indonesia tidak menyadari ternyata pembalut yang
selama ini dipakai tidak higienis karena jika kita lihat isi di dalam
pembalut tsb ternyata isinya kertas daur ulang yang sudah di bleaching,
benar-benar mengerikan.

Jika memang ada yang berminat untuk melihat demo nya saya tidak
keberatan untuk mendemokan karena ini juga demi menyelamatkan para
wanita Indonesia dan menekan angka kematian wanita Indonesia karena
kanker rahim.

Cek hiegienis produk napkin yang Anda pakai!!
Karena menurut WHO, Indonesia merupakan negara dengan penderita
kanker
mulut rahim NO.1 di dunia, dan 62% salah satunya diakibatkan
oleh
penggunaan produk pembalut yang tidak berkualitas!!!!
Di RSCM: 400 pasien kanker leher rahim baru setiap tahun.
Di RSCM kematian akibat kanker serviks sekitar 66%. Mayoritas
penderita
datang dalam kondisi stadium lanjut. Tingkat kesadaran deteksi
dini
masih rendah.

Cara pengecekan:
1. Sobek produk pembalut Anda, ambil bagian inti didalamnya.
2. Ambil segelas air putih. Usahakan gunakan gelas transparan
sehingga
lebih jelas.
3. Ambil sebagian dari lembaran inti pembalut Anda dan celupkan
ke dalam
air tersebut. Aduk dengan sumpit.
4. Lihat perubahan warna air (karena kalo hieginis dan
bersih,seharusnya
air akan tetap jernih).
5. Lihat apakah produk tersebut tetap utuh atau hancur seperti
pulp.
Jika hancur dan airnya keruh, berarti Anda menggunakan produk
yang
kurang berkualitas, dan banyak mengandung pemutih (byclean).
6. Dan dari produk yang kurang berkualitas tersebutlah yang
sering
menyebabkan di bagian intim wanita selalu mengalami banyak
masalah:
- Keputihan
- Gatal-gatal
- Iritasi
- dan lain-lain.

Thanks and Cheers….

Kiriman email dari Tri Astuti